(必修)体育

(必修)体育

最近由 Peng Shangpin 更新于 2024.7.30,更新内容:update README (#7)

考查课 学分 必修

学分情况:

  • 大一两个学期:PE1001 是 1 学分 32 学时
  • 大二、大三四个学期:PE1002 是 0.5 学分 16 学时

下面包含开设的多个体育课,可以根据目录按需查看

游泳

授课教师

by @longlin10086, 2024.3

  • 倪婧娇
    • 授课风格:非常好的老师,人美心善
    • 听课建议:零基础的同学只要跟着老师教的步骤照做,多练习几次就能学会,不要害怕呛水
    • 课上会将同学们分为零基础和有基础两组,有基础的同学学习自由泳,零基础的同学学习蛙泳

授课地点

大学城游泳馆

关于考试

by @IcyDesert, 2024.4

2024 春,倪老师的期末考试分数组成为:

  • 理论 10%
    • 包括慕课七个单元练习题、期末考试内容
  • 出勤课堂表现 10%
  • 身体素质 30%
    • 考察 1000m,引体向上,平板支撑 三项
    • 评分标准见 exams/swimming_criteria.docx
  • 游泳专项技术 50%
    • 无论零基础还是有基础,都考 100m 蛙泳(短泳道长度为 25m,游一个来回是 50m)
    • 评分会照顾零基础的同学,所以零基础的同学不用担心

学习建议

  • 游泳馆内有热水供应(虽然比较晚才会开)
  • 需要自备 泳帽、泳镜、泳裤或泳衣
  • 冬天水温会比较冷,刚下水可能会不适应
  • 课堂外前往游泳馆需要支付 ¥20(校园卡)
  • 上课前一定抽时间看慕课!老师上课时间有限,不会仔细讲,需要提前看视频预习。

by @psp_dada,2024.7

课上使用的是教学用池而不是比赛用池,水没那么深;游泳池的水深范围很广,浅的一般大家都能站着,深的一般大家都没法站着,所以推荐会游泳的去更深一点的泳道,零基础的去浅一点的泳道

游泳池是恒温 26℃,对人体最好的温度,冬天相比岸上水里也不算特别冷

跆拳道 / 空手道

by @MaxwellJay256, 2024.3

跆拳道和空手道本身就是同类型的运动,两门课的内容和考核要求也非常相似,因此我把它们合在一起记录。 我也很推荐选了其中一门的同学在另一个学期选修另一门。

授课教师

  • 曾翠兰 / 周紫微
    • 好(各种方面的)

关于考试

跆拳道 / 空手道的身体素质考核内容为:

  1. 1 分钟开合跳
  2. 1 分钟下蹲
  3. 1 分钟仰卧起坐(主要拉分项)

不考长跑!不考引体向上!

技术考核内容则是打一套跆拳道 / 空手道的招式。 用来学习动作的时间很多,只要认真学都能学会。

学习建议

跆拳道 / 空手道是重视技术而不刻意强调体能的运动,因此即使擦线过体测的同学也能学好它们。 它们可以为你贡献两个学期的高分,因此有机会就把它们设置成第一志愿吧。

网球

by @longlin10086, 2024.7

授课教师

  • 张文钊
    • 授课风格:会带领同学实操练习,有时课上还会组织大家做小游戏
    • 听课建议:即使从来没接触过网球的同学也没关系,老师会很细致地讲解
    • 基本流程是先绕网球场跑六圈,然后做操,讲解,最后空余很多时间给大家实战练习

关于考试

  • 出勤课堂表现 10%
  • 理论成绩 10% 「开卷理论测试」
  • 身体素质 30%
    • 24年春 用体测成绩代替了
  • 专项技术 50%
    • 20 个接球,正手一次反手一次各 10 个,顺序不能乱 「专项占比 95% 」
    • 3 个发球 「专项占比 5% 」
    • (占比记不大清了,我自己是 18 / 20 + 2 / 3,最终专项成绩 95 )

授课地点

大学城网球场(游泳馆后面),雨天在大学城体育馆健身房

由于场所较远,所以老师会在学校规定上课时间后专门空出 5min 等大家(不过下楼晚的话电动车基本都被骑走了)

学习建议

不需要刻意练习,每节体育课上会给够练习时间,只要掌握好老师教授的动作要领就没问题了。以前有羽毛球经验的话会比较好上手。

旱地冰球

by @psp_dada,2024.7

授课教师

  • 李兴汉
    • 授课风格:比较和蔼,很乐意和学生一起打球
    • 授课内容:每节课都有比较清晰的学习任务,从最开始的拨球到后面的射门以及带球的一些步法,会带着学生们去学习新的技能,学完之后会有一些小比赛或者小游戏
    • 听课建议:即使从来没接触过旱地冰球的同学也没关系,老师会很细致地讲解
    • 老师以前很厉害在全国拿了不错的奖项,很热衷于在学校里开设旱地冰球社团,如果有兴趣的可以支持一下√

关于考试

  • 出勤课堂表现 10%
  • 理论成绩 10%
    • 当时是老师前半节课讲理论,后半节课考试,考试的内容老师都讲过
  • 身体素质 30%
    • 22 年春 用体测成绩代替了
  • 专项技术 50%
    • 都是一些比较基本的技能,包括拨球、射门之类的
    • 如果发挥失常了可以重测。个人感觉射门是最靠运气的,如果第一次考得不好可以刷分

授课地点

哈工深旱地冰球场(在操场旁边的那组场地的里边)

羽毛球

by @psp_dada,2024.7

授课教师

  • 许坤
    • 授课风格:喜欢开玩笑,课程氛围很好,教起课来也会很认真,水平也不错
    • 授课内容:前半段课程上是教学+练习,后半段课程是教学+对打
    • 听课建议:零基础的同学通过跟上老师教学的节奏+上课多问老师可以很快上手,有基础的同学也可以通过和老师/同学对打来提升水平

关于考试

  • 出勤课堂表现 10%
  • 理论成绩 10%
  • 身体素质 30%
  • 专项技术 50%

授课地点

大学城羽毛球场主馆

排球

by @psp_dada,2024.7

授课教师

  • 沈钊龙
    • 这个老师也教足球课
    • 授课风格:上课比较认真负责
    • 授课内容:主要是教上手发球、下手发球、上手传球和下手传球,每节课也会留一些时间给我们打比赛
    • 听课建议:感觉零基础很难通过排球课学会排球(排球真的好难

关于考试

  • 出勤课堂表现 10%
  • 理论成绩 10%
  • 身体素质 30%
  • 专项技术 50%
    • 两个人组队,考上手传球和下手传球两项
    • 上手发球、下手发球两项
    • 折返跑

授课地点

哈工深排球场(在操场旁边的那组场地的外边)

资料下载

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